"Itu membantu kita mengembangkan fokus mendalam yang sangat kita butuhkan untuk sukses, karena berkonsentrasi secara intens pada firman-firman Allah dan menahan godaan memeriksa telepon atau melakukan sesuatu yang lain meningkatkan fokus, yang dapat berdampak jangka panjang pada kemampuan Anda menyelesaikan proyek-proyek jangka panjang yang kritis," ujarnya.

Berikut ini, beberapa tips untuk melatih fokus.

Bersikaplah tulus

Membaca dan menghafal Alquran tidak hanya melatih fokus, melainkan sebagai bentuk ibadah dan pengabdian kepada Allah. Membangun kebiasaan yang baik ini akan membantu untuk jangka panjang.

Tetapkan waktu tertentu

Idealnya membaca dan menghafal Alquran dilakukan di pagi hari tepat setelah sholat subuh. Untuk fokus mendalam, minimal 30-45 menit membaca atau menghafal Alquran.

Jangan ada gangguan di sekitar

Usahakan untuk menjauh dari ponsel dengan tidak meletakkannya pada saku atau yang bisa terjangkau oleh tangan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika