REPUBLIKA.CO.ID, Nabi Muhammad Saw menekankan supaya tidak meninggalkan makan malam, walaupun hanya sedikit. Dalam buku Terapi Sehat Ala Nabi karya Bisri M Djaelani, disebutkan Nabi mengajarkan cara hidup sehat seperti menjaga pola makan, minum, tidur, hingga olah raga.

Dalam hal makan, Beliau menganjurkan supaya orang makan pada saat keadaannya sedang lega dan berhenti sebelum kenyang. Beliau juga menganjurkan agar makan tidak tergesa-gesa, makanan yang dikonsumsi sebaiknya berganti-ganti dan jenisnya bermacam-macam.

Mengenai makan malam, Beliau pernah bersabda, "Makanlah pada malam hari, meskipun hanya sekadar seganggam roti kering, karena tak pernah makan malam membuat orang cepat tua" (HR Tirmizi).

Diriwayatkan pula dalam hadist Nabi Saw, Beliau bersabda, "Jangan tinggalkan makan malam, meskipun hanya sekadar segenggam kurma, sebab tanpa makan malam orang akan cepat tua" (HR. Ibnu Majah).

Jikalau makan, Nabi Saw selalu menghabiskan makanannya. Beliau sering menjilat-jilat jari-jarinya tiga kali setelah makan. Selain itu, beliau bersabda, "Menghabiskan makanan hingga bersih berarti memohon pengampunan kepada Allah".

Ikuti Whatsapp Channel Republika